Новый спортивный проект #730run | I LOVE RUNNING

Новый спортивный проект #730run

teaser_730_autumn-09 (1)>

Все лето мы отжимались на асфальте, стояли в планках, где придется, делали лодочки в лужах под дождем, сверкали голыми ногами и чем там еще в Лужниках, тусовались на стадионе после тренировок…, — в общем, развлекались, как могли. Но пришла осень, а вместе с ней — новый адаптированный погодным условиям форматтренировок и новый сезон!

Мы не готовы полностью променять свободу и свежий воздух на 4 стены, наша команда — тоже 😉 А потому встречайте ОКТЯБРЬ в ‪#‎730RUN‬!

Понедельник – POWER DAY

Это сочетание беговых нагрузок и большого количества несложных по технике базовых функциональных упражнений, многие из которых выполняются с партнером. Это отличная возможность повысить выносливость и улучшить свой персональный результат в спорте для атлетов любого уровня подготовки!

Среда – FUNCTIONAL DAY

Это максимально силовая тренировка на все группы мышц, тренировка на координацию. Это новая локация, новые упражнения и спортивный инвентарь, который разнообразит наши встречи и сделает их еще более веселыми и эффективными! Музыка, динамика, команда, спорт!

Пятница – RUN DAY

Это беговой день с ОФП. Это акцент на специальных упражнениях, помогающих бегать с правильной техникой, а также на повышение выносливости, силы, скорости и координации. Must have для всех-всех-всех;)

В 7-30 тебя ждут:

— функциональные упражнения на все группы мышц
— бег на короткие дистанции
— статические нагрузки
— интервальный бег
— упражнения на гибкость, растяжку
— развитие координации и правильной техники
— элементы горного бега
— отжимания, приседы, выпады, упражнение на пресс…
— оптимальные нагрузки для любого уровня подготовки

7-30 поможет тебе:

— подготовиться к беговому старту, велостарту или заплыву
— улучшить свое самочувствие и тело
— повысить скорость и выносливость
— добиваться стабильных результатов
— дополнить специфические тренировки для создания прочной базы
— улучшить свои показатели через повышение ключевых навыков в любом виде спорта

7-30 уже нужен тебе, если ты:

— бегаешь
— плаваешь в бассейне или на открытой воде
— занимаешься велоспортом
— практикуешь триатлон
— увлекаешься любым другим видом спорта
— хочешь стать частью большой сплоченной команды
— готов брать больше и постоянно улучшать результат

Стоимость программы:

Допуск на тренировки — по специальным браслетам.

3 браслета на 3 месяца — 12 000 рублей. Это 86 тренировок с тренером, от 140 рублей за одну тренировку.
2 браслета на 2 месяца — 9 000 рублей.
1 браслет на 1 месяц — 5 000 рублей.

Тренировки проходят по понедельникам, средам и пятницам в 7-30 утра и 7-30 вечера. Ты можешь посещать неограниченное количество тренировок. Встречаемся на Южном Ядре в Лужниках.

Купить браслеты можно в штабе I LOVE RUNNING по адресу Хамовнический вал, 36.

По всем вопросам пиши Александре, координатору 7-30, на электропочту alexandra@iloverunning.ru

Здоровые привычки приходят в 7-30!

Региструйтесь здесь

Перейти к заказу билетов

Твиттер
  • Наша героиня 💚 Ира — координатор бегового направления нашей школы — сегодня с 8 утра помогала тренерам и... fb.me/3StPZnCli

  • Отмечаем начало зимы и не планируем унывать:) Посмотрите наш план первую неделю декабря: ● Открытый семинар с... fb.me/5M13Szj6v

Instagram

    О Нас

    Школа правильного бега I LOVE RUNNING — это более глубокое погружение в мир бега: улучшение твоей скорости и спортивного результата! Семь недель обучения в I LOVE RUNNING состоят из работы над силой, выносливостью и техникой бега с профессиональным тренером по программе лучших мировых специалистов в области биомеханики. С командой единомышленников ты поедешь в Европу, пробежишь яркий полумарафон или марафон и получишь медаль победителя. Мы даем шанс городу показать нам самые красивые его места и достопримечательности всего лишь за пару часов. Прекрасная возможность увидеть мир и найти новых друзей. Это будет настоящий runner's high!

    ×
    Подпишись на рассылку и узнавай самым первым о:
    • новых курсах
    • интересных лекциях и событиях
    • а так же, получай советы от тренеров i love running